ДЫХАНИЕ-МУЗЫКА-ДВИЖЕНИЕ

Опубликовано: 24 ноября 20151918

ДМД — Дыхание, Музыка, Движение — это активная дыхательная практика в которой раскрывается творческий потенциал. Автором методики является профессор Интегративной психологии Владимир Козлов.

ДМД основывается на 15-летнем практическом опыте и на результатах обширных исследований в области дыхательных психотехнологий. Помимо собственно дыхательных техник, ДМД включило в себя также наработки из танцевальной терапии и техник активного воображения юнгианской школы.

Во время дыхательной сессии человек не лежит и не сидит, как это часто бывает в других практиках, а находится в движении. Движения осуществляются спонтанно, таким образом, что бы, одно не повторяло другое. Это не похоже на танец в котором одно действие может повторяться несколько раз а скорее на поток непрерывных и не повторяющихся движений тела. Такая сессия проходит в течении часа, в сопровождении громкой, интенсивной музыки, для того что бы сознание практикующего вышло за пределы всех шаблонов движения и восприятия.

Дело в том, что все наши стереотипы и установки выражены в поведении и зафиксированы в теле в виде бессознательных реакций. Когда человек во время выполнения практики выходит за пределы обычного восприятия у него появляется способность к творческому мышлению и созидательному поведению. Если это состояние возникает регулярно, в сознании возрастает креативность. И в жизни практикующего человека, все ситуации превращаются в творческий акт. От приготовления пищи и завязывания шнурков до важных переговоров и реализации грандиозных проектов.

В результате, ДМД, с одной стороны, значительно мягче по сравнению с традиционными подходами, такими как холотропное дыхание и реберфинг, а с другой стороны, предоставляет значительно большую свободу для самовыражения и поэтому ее эффект обширнее и глубже.

Теоретическая база ДМД — интегративная психология.

Целью ДМД является развитие целостного восприятия и переживание человеком содержания чувственного телесного образа, развитию спонтанности, естественности и творческого потенциала. ДМД позволяет раскрыть и актуализировать в процессе дыхания телесные, эмоциональные, чувственные, когнитивные и креативные возможности каждого человека.

При помощи ДМД достигается решение психологических задач, таких как уменьшение личностной тревожности, объективация образа телесного «Я», осознание языка собственного тела, снятие «характерного панциря», освобождение эмоциональной сферы, изучение и коррекция невербальных форм поведения, коррекция коммуникативных навыков, развитие невербальных когнитивных функций, образного и ассоциативного мышления.

Основными элементами ДМД являются:

  • оригинальная программа связного дыхания;
  • специально подобранный музыкальный алгоритм;
  • приемы высвобождения движения и дыхания, как во время дыхательной сессии, так и до нее.

Сделай мир немного ярче – поделись с друзьями!